春季,它是血管的“清洁剂”,保护血管,脂肪溜走,体重嗖嗖降

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春季,它是血管的“清洁剂”,保护血管,脂肪溜走,体重嗖嗖降2位数。青椒炒鸡蛋,色香味俱全,别看这两种食材很普通,营养却十分的丰富,青椒可以提味,也可以当主菜,常见的青椒炒肉丝,青椒炒豆干等,青椒可以和不同的食材搭配,这次和鸡蛋一起炒,软嫩可口,又能满足味蕾,做法又简单,一起来看看详细的做法吧。

我们做这道青椒炒鸡蛋的时候,先把主要的食材准备好,青椒4个,鸡蛋3个,盐适量,五香粉少许,食用油适量。

1,首先,要把青椒去蒂去除里面的辣椒籽,洗洗干净后,切成碎段,放在盘中备用。

2,顺手,把鸡蛋打碎在碗中,顺时针搅拌均匀即可。

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,将青椒倒入锅中,用旺火快速的翻炒。

4,当青椒炒到变软后,再把鸡蛋液淋在锅中,等到食材凝固后,再快速的翻炒,放上盐,五香粉进去,炒到食材入味,就可以装盘了。

这道青椒炒鸡蛋的做法是不是很简单呢,青椒肉厚,含有丰富的维生素C,青椒中的水分较高,有很强的抗氧化功效,能够快速代谢身体的毒素,有止血润燥的功效,青椒还能清热解毒,有助于缓解疼痛等。

另外,青椒加上鸡蛋一起炒,色泽很惊艳,常吃促进食欲,帮助提高味蕾,不但增加了身体的抵抗力,自身的辣椒素丰富,吸收体内的有害物质,帮助体内减少赘肉,维护血管的畅通,血管干净了,身体越来越好。

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